การเล่นเกมอย่างมีความรับผิดชอบ - www.russian4foreigners.com

คำแนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาติดเกมพนันออนไลน์

หากคุณเริ่มรู้สึกว่าการเล่นเกมพนันออนไลน์ไม่สนุกอีกต่อไปและกำลังสร้างปัญหาบางอย่างให้แก่คุณ เช่น การเงิน การงาน หรือความสัมพันธ์ โปรดอ่านบทความนี้

การเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบคืออะไร

การเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ (Responsible Gambling) หมายถึงการเล่นเกมพนันเพื่อความบันเทิง เล่นแบบพอประมาณและมีวินัย เป็นแนวคิดซึ่งประกอบไปด้วยนโยบายและข้อกำหนดหลายประการที่ใช้กับผู้เล่นโดยเฉพาะ เพื่อให้แน่ใจว่าผู้เล่นจะได้รับประสบการณ์การเล่นเกมที่ปลอดภัยและไม่มีปัญหาติดการพนันซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ ตามมา

คาสิโนออนไลน์และผู้ให้บริการเกมที่มีใบอนุญาตจำเป็นต้องปฏิบัติตามระเบียบและข้อบังคับของหน่วยงานที่ออกใบอนุญาต (เช่น MGA, UKGC, ONJN หรือ eCOGRA) ซึ่งระเบียบและข้อบังคับนั้นมีได้หลายประการ:

มีนโยบายปฏิเสธผู้เล่นที่เป็นผู้เยาว์
มีนโยบายการร้องขอให้ผู้เล่นส่งเอกสารยืนยันตัวตน
มีเครื่องมือในการช่วยเหลือผู้เล่นที่มีปัญหาติดการพนัน เช่น โหมดพักการใช้งาน ขีดจำกัดการฝากเงิน ขีดจำกัดการใช้งานต่อวัน ฯลฯ

เช็คลิสต์สัญญาณของผู้ที่กำลังมีปัญหาติดการพนัน

ด้วยความที่การพนันออนไลน์สามารถเข้าถึงได้ทุกที่และทุกเวลาผ่านมือถือ ส่งผลให้ผู้เล่นอาจสูญเสียการควบคุมตนเองและนำไปสู่ปัญหาติดการพนันได้อย่างง่ายดาย

ต่อไปนี้คือสัญญาณ 8 ข้อของผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน ซึ่งคุณสามารถตรวจสอบตนเองได้ดังนี้:

คุณรู้สึกผิดในเงินที่คุณได้ใช้ไปกับการเล่นการพนันหรือไม่
คุณจำเป็นต้องเดิมพันด้วยเงินจำนวนมากขึ้นเพื่อสัมผัสความรู้สึกตื่นเต้นแบบเดียวกันหรือไม่
คุณรู้สึกว่าการหยุดเล่นเกมหลังจากที่คุณเล่นแพ้เป็นเรื่องยาก
การเล่นการพนันของคุณก่อให้เกิดปัญหาทางการเงินสำหรับคุณหรือครอบครัวของคุณหรือไม่
การเล่นการพนันของคุณส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ส่วนตัว งาน หรือการเรียนของคุณหรือไม่
การเล่นการพนันของคุณทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพ รวมไปถึงความเครียดหรือความวิตกกังวลหรือไม่
คุณรู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่นการพนันหรือไม่
คุณรู้สึกว่าคุณอาจกำลังมีปัญหาติดการพนันอยู่หรือไม่

วิธีช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน

ต่อไปนี้คือสัญญาณของผู้ที่มีปัญหาติดการพนัน โปรดสังเกตว่าเพื่อน คนรักหรือคนในครอบครัวของคุณเคยหรือกำลังแสดงสัญญาณเหล่านี้หรือไม่

สัญญาณด้านการเงิน:

เงินในธนาคารหรือกระเป๋าสตางค์หายไป
ของใช้ในบ้านหรือของมีค่าหายไป
บุคคลนั้นมักจะมีปัญหาเงินไม่พอใช้แม้ว่าจะมีเงินเดือนที่มั่นคง
บุคคลนั้นได้ทำการกู้เงินหลายที่
มีใบแจ้งหนี้ที่ค้างชำระหลายใบ
บุคคลนั้นชอบขอยืมเงิน
บุคคลนั้นมีความลับเกี่ยวกับบันทึกทางการเงิน
อาหารที่บ้านขาดแคลน

สัญญาณด้านอารมณ์และพฤติกรรม:

ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
บุคลิกภาพเปลี่ยนไป
ปลีกตัวจากคนที่รัก
มีพฤติกรรมชักจูง เล่ห์เหลี่ยม หรือหลอกใช้
หงุดหงิด อารมณ์เสีย และวิตกกังวลโดยไม่ทราบสาเหตุ
ใช้คำขู่และคำโกหกเพื่อบงการผู้อื่น
ดูสิ้นหวัง ท้อแท้ และซึมเศร้า

เกี่ยวกับเวลา:

ใช้เวลาในการเล่นการพนันนานขึ้น
ใช้เวลาในการทำงานง่าย ๆ นานเกินควร
มีความลับและมักจะหายตัวไปโดยไม่มีคำอธิบายใด ๆ
มีนัดหมายแต่มักจะมาช้าเสมอ
หยุดงานหลายวันเพื่อเล่นการพนัน

อายุที่เหมาะสมสำหรับการเล่นการพนันและการปกป้องผู้เยาว์

ไม่ว่าจะสล็อตออนไลน์ พนันกีฬา คาสิโนสด ลอตเตอรี หรือเกมพนันเกมใดก็ตามล้วนเหมาะสำหรับผู้ที่มีอายุเกิน 20 ปีบริบูรณ์เท่านั้น เนื่องจากผู้ที่บรรลุนิติภาวะจะผ่านการอบรมจากสถาบันครอบครัว สถาบันการศึกษาและการใช้ชีวิตมาพอควรแล้ว ประกอบกับมีร่างกายที่เจริญเติบโตจนสามารถดูแลและปกป้องตนเองได้

คาสิโนออนไลน์บางแห่งอาจร้องขอให้ผู้เล่นส่งเอกสารยืนยันตัวตน แต่เว็บไซต์ส่วนใหญ่จะให้ผู้เล่นระบุวัน/เดือน/ปีเกิดในขั้นตอนการสมัครสมาชิกเท่านั้น นโยบายเหล่านี้สร้างขึ้นมาเพื่อป้องกันการเข้าถึงโดยผู้เยาว์ ถึงกระนั้น นี่ก็ไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด 100% เพราะผู้เยาว์สามารถให้ข้อมูลปลอมได้

เพื่อเป็นการปกป้องผู้เยาว์จากการพนัน โปรดทำตามคำแนะนำของเรา:

สอดส่องคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ของผู้เยาว์อยู่เสมอ
สอดส่องรายการเดินบัญชีของผู้เยาว์ เช่น แอปพลิเคชันธนาคารออนไลน์
ติดตั้งซอฟต์แวร์ป้องกันการเข้าถึงเว็บพนันออนไลน์บนเว็บบราวเซอร์บนอุปกรณ์ของผู้เยาว์

วิธีการเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ

การเล่นการพนันเป็นกิจกรรมที่สร้างความบันเทิงอย่างมากและแน่นอนว่าการพนันสามารถติดได้ เพื่อเป็นการป้องกันปัญหานี้ โปรดทำตามคำแนะนำของเรา ดังนี้

จำกัดการฝากเงิน

กำหนดงบประมาณสำหรับการฝากเงินเพื่อเล่นเกมอย่างรัดกุมซึ่งอาจจะเป็นต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน

จำกัดการเล่นเสีย

กำหนดยอดเล่นเสียที่คุณสามารถทำใจยอมรับได้อย่างรัดกุมซึ่งอาจจะเป็นต่อวัน สัปดาห์ หรือเดือน เมื่อถึงขีดจำกัดที่คุณกำหนดแล้ว คุณควรหยุดเล่นเกม

จำกัดระยะเวลาในการเล่น

กำหนดระยะเวลาในการเล่นเกมอย่างรัดกุมซึ่งเราขอแนะนำ 10-30 นาทีต่อวัน

พักการเล่นเกม

เมื่อคุณพบว่าคุณเล่นเกมเสียติดต่อกันหลายครั้ง เราขอแนะนำให้คุณพักการเล่นสักพักและหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อผ่อนคลาย การฝืนเล่นเกมต่อไปอาจจะนำไปสู่การสูญเสียการควบคุมตนเอง

จำกัดยอดเดิมพัน

คุณควรกำหนดจำนวนเงินสำหรับการเดิมพันต่อครั้งอย่างรัดกุมและไม่ควรเกิน 10% ของงบประมาณในการเดิมพันของคุณ

ประวัติการทำรายการ

โปรดตรวจสอบประวัติการทำรายการของคุณอยู่เสมอทั้งรายการเคลื่อนไหวของบัญชีธนาคารและประวัติการฝากและถอนเงินบนคาสิโนออนไลน์ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเตือนใจให้คุณทราบว่าคุณควรหยุดเล่นเกมแล้วหรือไม่

กีดกันตนเอง

ในกรณีที่ร้ายแรง เช่น มีการใช้จ่ายเงินไปกับการเดิมพันมากเกินไป หรือใช้เวลาไปกับเกมนานเกินไปจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ความสัมพันธ์ หรือการงาน เราขอแนะนำให้คุณทำสิ่งเหล่านี้

ลบแอปพลิเคชันธนาคารออกทั้งหมด
ติดตั้งโปรแกรมป้องกันการเข้าถึงเว็บไซต์
โอนเงินจากบัญชีส่วนตัวไปยังบัญชีของพ่อ แม่ คนรัก หรือคนที่คุณให้ความไว้วางใจ
หากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ เช่น ออกกำลังกาย พบปะเพื่อนฝูง หรืองานอดิเรกใด ๆ ที่คุณชื่นชอบ
แจ้งฝ่ายสนับสนุนลูกค้าของคาสิโนออนไลน์ว่าต้องการพักการใช้งาน โดยให้พวกเขาระงับบัญชีผู้เล่นของคุณชั่วคราวหรือตลอดไป

ประเมินตนเอง

สำรวจตนเองอยู่เสมอว่าได้ใช้จ่ายเงินหรือเวลาไปกับการเล่นเกมมากเกินไปหรือไม่ รู้สึกกระสับกระส่ายเมื่อไม่ได้เล่นเกมหรืออารมณ์เสียเมื่อเล่นเกมแพ้หรือเปล่า หากคุณพบสัญญาณใดสัญญาณหนึ่ง ให้คุณหยุดเล่นและหากิจกรรมอย่างอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจทันที

ตั้งเวลา

บางครั้งคุณอาจจะรู้สึกเพลิดเพลินไปกับการเล่นเกมพนันเกมโปรดของคุณจนลืมเวลา เราจึงขอแนะนำให้คุณตั้งนาฬิกาปลุก เช่น 10-30 นาที เมื่อสัญญาณดังแล้วให้คุณหยุดเล่นทันที

องค์กรที่สามารถให้ความช่วยเหลือและให้คำปรึกษาได้

หากคุณกำลังประสบปัญหาติดการพนันออนไลน์และต้องการหาทางออก เราขอแนะนำให้คุณติดต่อผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะโดยด่วนและเราขอแนะนำองค์กรดังต่อไปนี้

สายด่วนเลิกพนัน 1323

สายด่วนเลิกพนัน 1323 เป็นคอลเซ็นเตอร์ของกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุขแห่งประเทศไทย ผู้ที่มีปัญหาติดการพนันสามารถโทรศัพท์เพื่อขอความช่วยเหลือหรือคำแนะนำจากนักจิตวิทยาได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

โรงพยาบาลจิตเวชใกล้บ้าน

องค์การอนามัยโลกกำหนดให้พฤติกรรมการติดการพนันเป็นความผิดปกติทางจิตชนิดหนึ่ง หากคุณกำลังประสบปัญหานี้อยู่ เราขอแนะนำให้คุณเข้าพบกับจิตแพทย์ในโรงพยาบาลจิตเวชใกล้บ้านเพื่อรับการบำบัดอย่างถูกต้อง

องค์กรช่วยเหลือผู้ติดการพนันในทั่วโลก

ไทย – มูลนิธิรณรงค์หยุดพนัน – 02-591-3171, Line @552szrln
สหรัฐอเมริกา – The National Council on Problem Gambling
สหรัฐอเมริกา – Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
อาร์เจนตินา – Juego Responsable – 0800-333-0333, WhatsApp 011-1524416058
เบลเยี่ยม – VAD – 02 423 03 33
บราซิล – Jogadores Anônimos – (11) 3229-1023
แคนาดา – ProblemGambling – 1-866-531-2600
ชิลี – Psicólogos Ludopatía Chile – 9 222 3860
เยอรมัน – Spielen mit Verantwortung: Glücksspielsucht – 0800-1 37 27 00
สเปน – FEJAR – 900 200 225
ฝรั่งเศส – IFAC – + 33 (0)2 40 84 76 20
อิตาลี – TVNGA – 800 55 88 22
เนเธอร์แลนด์ – AGOG – 0900-2177721 (€ 0.10 per minute)
นอร์เวย์ – Hjelpelinjen – 800 800 40
ออสเตรีย – Spielsuchthilfe – (1) 544 13 57
โปรตุเกส – Jogo Responsável – 213 950 911 (SICAD – Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências)
สวิตเซอร์แลนด์ – Sucht Schweiz – 021 321 29 11
สวีเดน – Stödlinjen – 020-819 100 (09:00 to 21:00)